La pena y el duelo no son temas alegres. El duelo se refiere al proceso de recuperación de la muerte de un ser querido, y la pena es una reacción ante cualquier forma de pérdida. Ambos abarcan una amplia gama de emociones como el miedo, la ira y una profunda, profunda tristeza.

El proceso de adaptación a una pérdida puede cambiar drásticamente de una persona a otra, según sus antecedentes, creencias, relación con la persona fallecida y otros factores.

Los síntomas comunes del duelo pueden ser físicos, emocionales o sociales.

Algunos síntomas comunes en estas categorías son:

Físico

• Llorar y suspirar

• Dolores de cabeza

• Pérdida de apetito

• Dificultad para dormir

• Debilidad

• Fatiga

Emocional

• Sentimientos de tristeza y anhelo

• Sentimientos de preocupación o enojo

• Sentimientos de frustración o culpa

Social

• Sentirse separado de los demás

• Autoaislamiento del contacto social

• Comportarse de maneras que no son normales para usted.

Cada experiencia de duelo es diferente. Una persona puede continuar con su rutina diaria después de una pérdida, pero no poder levantarse de la cama después de la pérdida de otra persona. Cualesquiera que sean sus síntomas personales, se ha demostrado que la consejería de pena y duelo ayudan.

Si experimenta pensamientos, comportamientos o sentimientos relacionados con el duelo que son angustiosos, por favor, comuníquese conmigo hoy para una consulta gratuita.